Método que tem como princípio a percepção corporal para alcançar o controle da musculatura e dos movimentos, enfatizando respiração, alongamento, força e equilíbrio corporal.

O pilates oferecido na Cia Vital é o Mat Pilates, que utiliza o próprio peso do corpo para o exercício, além de materiais especiais que auxiliam o trabalho de propriocepção.

As aulas podem ser individuais ou em duplas, e são orientadas por profissionais com formação em método clássico e power pilates.